Menü
Achtsamkeitsmeditation
Komm zur Ruhe und spüre bewusst deine Herzverbindung.
Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt dich auf dem Weg zu dir selbst und zu deiner eigenen Wahrnehmung.
Du lernst, durch weniger Ablenkung, Glücksmomente zu geniessen.
Die Gedanken sind überall, und oftmals wirst du durch vieles, auch immer wieder durch elektronische Geräte, abgelenkt und entsprechend dem Stress ausgesetzt.
Durch die Meditation und durch die bewusste Atmung kommen Körper und Geist zur Ruhe.
Wir lernen, besser auf unsere Gefühle zu achten und den eigenen Körper zu spüren.
Kosten Achtsamkeitsmeditation
30 min. online per Zoom oder Teams
Preis: CHF 10.– per Twint (danach wird der Link versendet)
Ich werde die 30 Minuten mit Atemtechnik, Meditation, Übungen und Texte gestalten.
Die Achtsamkeit-Meditation findet mehr und mehr Beachtung in der Behandlung von körperlichen und emotionalen Erkrankungen und kann präventiv im Umgang mit Stress im privaten und beruflichen Leben hilfreich sein.
Wir betrachten unsere Geisteshaltung und werden durch unseren Atem geführt.